• Диета в борьбе с целлюлитом

    28 апреля, 2020

    Диета в борьбе с целлюлитом

    Каждой женщине известно, что такое целлюлит и каковы его проявления. Данная статья поможет узнать о правильном питании, чтобы тело выглядело подтянутым и стройным, а так называемая «апельсиновая корка» не имела к вам никакого отношения. Существует множество продуктов, помогающих в борьбе с целлюлитом.

    Одними из таких продуктов являются овощи и фрукты. Они помогают вывести из организма токсины, антиоксиданты. Также содержащийся во многих из них витамин С помогает поддержанию тонуса кожи. Большое количество витамина С, антиоксидантов и клетчатки присутствует в клубнике, цитрусовых, моркови, смородине, клюкве, малине, томатах, перце, шпинате, яблоках. В свой рацион необходимо включать свежие огурцы, арбуз, спаржу, сельдерей, петрушку, чтобы предотвратить задержку избыточной жидкости в организме.

    Помогает уменьшить целлюлит минеральная вода, которая также выводит из организма токсины и насыщает полезными минеральными веществами, которые способствуют сохранению эластичности кожи. В день нужно выпивать примерно 1.5-2 литра минеральной воды без газов, с низким содержанием натрия.

    Такие продукты, как орехи (грецкие, бразильские, миндаль), семена подсолнечника и тыквы, авокадо, морепродукты (лосось, скумбрия, жирная сельдь) способствуют увлажнению кожи и предупреждают ее воспаления.

    На уменьшение целлюлита положительное воздействие оказывают бобовые, поскольку содержат растительные гормоны, которые позволяют регулировать гормональное равновесие в организме. Эти продукты также богаты содержанием большого количества ценных витаминов, минералов, клетчатки, множества полезных белков, не содержащих холестерина и насыщенных жиров.

    Чтобы избежать появления целлюлита, из своего меню следует исключить алкоголь и сигареты, продукты, содержащие множество синтетических ингредиентов (чипсы, консервы, газировки, конфеты и т. п.) животные жиры, сахар, соль.

    Следуя правильному питанию, ваше тело будет выглядеть гладким, упругим, подтянутым и молодым.

    12345 (1 votes, average: 5,00 out of 5)
    Загрузка...

    Комментарии

    *